मिशिगन विश्वविद्यालय के मॉनिटरिंग द फ्यूचर (एमटीएफ) पैनल अध्ययन के नए आंकड़ों से पता चलता है कि 19 से 30 वर्ष की आयु के पांच अमेरिकियों में से एक से अधिक का कहना है कि वे खुद को सो जाने में मदद करने के लिए भांग, शराब या दोनों का उपयोग करते हैं।
शोधकर्ताओं ने चेतावनी दी है कि यह रणनीति नींद की गुणवत्ता और समय के साथ सोते रहने की क्षमता को बाधित करके प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।
अध्ययन में पाया गया कि 22% युवा वयस्कों ने नींद की सहायता के रूप में भांग, शराब या दोनों का उपयोग करने की सूचना दी। नींद के लिए भांग का उपयोग शराब की तुलना में कहीं अधिक आम है: लगभग 18% ने कहा कि वे सोने के लिए भांग का उपयोग करते हैं, जबकि 7% ने कहा कि वे इसी कारण से शराब का उपयोग करते हैं।
जिन लोगों ने पिछले वर्ष किसी भी समय भांग का उपयोग किया था, उनमें से 41% ने कहा कि खुद को सो जाने में मदद करना भी इसका उपयोग करने का एक कारण था।
जेएएमए पीडियाट्रिक्स में प्रकाशित, शोध ने संयुक्त राज्य भर में 1,473 युवा वयस्कों की प्रतिक्रियाओं का विश्लेषण किया और लिंग और नस्ल के आधार पर मतभेदों की सूचना दी।
महिलाओं को सोने में मदद करने के लिए भांग का उपयोग करने की संभावना पुरुषों की तुलना में लगभग दोगुनी थी, जबकि जिन प्रतिभागियों की पहचान दूसरे लिंग के रूप में थी, उनमें पुरुषों की तुलना में नींद के लिए भांग का उपयोग करने की संभावना चार गुना से अधिक थी। श्वेत युवा वयस्कों की तुलना में काले युवा वयस्कों की नींद में सहायता के रूप में शराब का उपयोग करने की संभावना तीन गुना अधिक थी।
शोधकर्ताओं ने कहा कि नींद लाने के लिए भांग या शराब का नियमित उपयोग नींद की कठिनाइयों को हल करने के बजाय और खराब कर सकता है, और मादक द्रव्यों के सेवन विकार का खतरा बढ़ सकता है। उन्होंने चेतावनी दी कि बार-बार उपयोग से सहनशीलता बढ़ सकती है – समान प्रभाव प्राप्त करने के लिए अधिक पदार्थ की आवश्यकता होती है – जो बढ़ते उपयोग और अतिरिक्त नींद की समस्याओं में योगदान कर सकता है।
उन्होंने कुछ युवा वयस्कों के बीच इस गलत धारणा पर भी प्रकाश डाला कि भांग या शराब नींद में सुधार कर सकती है, चेतावनी दी गई है कि सबूत बताते हैं कि यह नींद की समस्याओं को बदतर बना सकता है।
शोधकर्ताओं ने इस बात पर जोर दिया कि उच्च गुणवत्ता वाली नींद मानसिक स्वास्थ्य और मूड विनियमन के लिए महत्वपूर्ण है, और कहा कि नींद की समस्याओं का प्रबंधन करने वाले लोगों को डॉक्टरों या अन्य स्वास्थ्य प्रदाताओं से बात करनी चाहिए।
यह अध्ययन मिशिगन विश्वविद्यालय के इंस्टीट्यूट फॉर सोशल रिसर्च के शोधकर्ताओं द्वारा आयोजित किया गया था और इसे नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन ड्रग एब्यूज द्वारा वित्त पोषित किया गया था।