किडनी स्टोन्स हार्ड डिपॉजिट होते हैं जो किडनी में बनते हैं और मूत्र पथ के माध्यम से शरीर से बाहर निकलते हैं। घरेलू उपचारों से पत्थर को अधिक तेज़ी से या कम दर्द से गुजरने की संभावना नहीं है, लेकिन वे पत्थरों को विकसित होने से रोकने में मदद कर सकते हैं।
अधिकांश गुर्दे की पथरी दर्द की दवाओं, द्रव चिकित्सा या अन्य चिकित्सा हस्तक्षेप के साथ इलाज योग्य है। ऐसे कदम भी हैं जो लोग गुर्दे की पथरी को विकसित करने के अपने जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं।
इन सभी उपायों को एक नुस्खे या दवा की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, अगर गुर्दे की पथरी बहुत दर्दनाक हो जाती है, तो चिकित्सा ध्यान देना सबसे अच्छा है।
घरेलू उपचार
गुर्दे की पथरी के लिए किसी भी घरेलू उपचार की कोशिश करने से पहले, डॉक्टर के साथ परामर्श करना आवश्यक है, खासकर जब किसी के पास एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति होती है या नियमित रूप से दवाएं लेती हैं।
हालांकि इनमें से कई उपाय लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं या भविष्य की पुनरावृत्ति के जोखिम को कम कर सकते हैं, किडनी के पत्थर तीव्र दर्द का कारण बन सकते हैं। इसलिए, अधिक पारंपरिक उपचारों के साथ -साथ घरेलू उपचारों का उपयोग करना सबसे अच्छा हो सकता है।
कुछ लोगों को पत्थरों और अंतःशिरा दर्द की दवा निकालने या तोड़ने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
नीचे दिए गए खंड गुर्दे की पत्थरों के लक्षणों को कम करने के लिए कुछ घरेलू उपचारों पर चर्चा करते हैं।
पानी प
पीने का पानी गुर्दे की पत्थरों के इलाज और रोकने के सबसे आसान तरीकों में से एक है, क्योंकि निर्जलीकरण प्रमुख कारणों में से एक है।
अधिकांश स्वास्थ्य प्राधिकरण निर्जलीकरण को रोकने के लिए प्रति दिन 6-8 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं।
नींबू का रस पिएं
नींबू में साइट्रेट होता है, जो कैल्शियम जमा को तोड़ने में मदद करता है और गुर्दे की पत्थरों की वृद्धि को धीमा कर देता है।
2019 के एक क्रॉस-सेक्शनल अध्ययन में पाया गया कि चीनी मुक्त नींबू का रस गुर्दे की पथरी के लिए एक प्रभावी उपाय था। इसके अलावा, नींबू के रस में साइट्रेट होता है, जो मूत्र में कैल्शियम की मात्रा को कम करता है जिससे गुर्दे की पथरी का कम जोखिम होता है।
जूस उत्पादों को खरीदते समय लेबल को ध्यान से पढ़ना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, कई नींबू के रस उत्पादों में कम मात्रा में शुद्ध नींबू का अर्क और उच्च मात्रा में मिठास होते हैं, जिससे गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ जाता है।
शुद्ध अर्क खरीदना या ताजा नींबू खरीदना और उन्हें घर पर निचोड़ना सबसे आसान तरीके हैं, जो नींबू का रस प्राप्त करने के लिए सबसे आसान तरीके हैं। अच्छे विकल्पों में तरबूज और संतरे का रस शामिल है, जिसमें साइट्रिक एसिड के उच्च स्तर होते हैं।
सेब साइडर सिरका का सेवन करें
Apple साइडर सिरका में साइट्रिक एसिड सामग्री भी होती है जो कैल्शियम जमा को भंग करने में मदद कर सकती है।
9,000 से अधिक लोगों के 2019 के एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग आहार सिरका का सेवन करते हैं, उनमें गुर्दे की पथरी का खतरा काफी कम था।
हालांकि, गुर्दे की पथरी के लिए एक प्राकृतिक उपाय के रूप में सेब साइडर सिरका का सेवन करने के लाभों की पुष्टि करने के लिए अधिक शोध आवश्यक होगा।
वजन का प्रबंधन करें
2019 के एक अध्ययन से पता चला कि गुर्दे की पथरी के साथ 146 लोगों में से 43.8% का मोटापा या अधिक वजन था।
हालांकि यह कार्य -कारण का सुझाव नहीं देता है, शोध इंगित करता है कि वजन और गुर्दे की पत्थरों के बीच एक लिंक हो सकता है। इसके अलावा, अध्ययन लेखकों का मानना है कि उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप जैसी चयापचय की स्थिति गुर्दे के पत्थर के गठन में योगदान कर सकती है।
शरीर के वजन का प्रबंधन करना और एक पौष्टिक, संतुलित आहार को अपनाना गुर्दे की पथरी को रोकने और इलाज के लिए आवश्यक कदम हैं।
शर्करा या कैफीनयुक्त पेय से बचें
कार्बोनेटेड, कैफीनयुक्त और मादक पेय एक व्यक्ति के गुर्दे की पथरी के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
2020 के शोध से पता चलता है कि कैफीन पीने से पत्थरों का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा, पेय और सोडा जिसमें प्राकृतिक या कृत्रिम शर्करा होती है, से गुर्दे की पथरी भी हो सकती है।
इसके अलावा, चीनी, नमक और वसा में उच्च खाद्य पदार्थ गुर्दे के जमा के जोखिम को बढ़ाते हैं और लक्षणों को तेज करते हैं।
व्हीटग्रास जूस की कोशिश करो
व्हीटग्रास मनुष्यों और जानवरों के खाने के लिए रस या पाउडर में इस्तेमाल किए जाने वाले गेहूं की छोटी घास है। इसमें पोषक तत्व और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो स्वास्थ्य को लाभान्वित करते हैं।
2017 के एक अध्ययन के अनुसार, व्हीटग्रास एक्सट्रैक्ट ने प्रारंभिक गठन के दौरान क्रिस्टल वृद्धि को 88% तक रोक दिया।
उनके शोध परिणामों से संकेत मिलता है कि व्हीटग्रास का रस पीने से गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद मिल सकती है।