अम्लता गृह उपचार : पेट में गैस बेवजह परेशान कर सकती है. कभी-कभी ज्यादा मसालेदार या तला हुआ खाने के बाद लगता है जैसे पेट में किसी ने बम रख दिया हो. डकारें, ऐंठन और भारीपन मूड खराब करने में कोई कसर नहीं छोड़ते हैं. इसकी वजह से स्ट्रेस भी हो सकता है.
अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो चिंता मत कीजिए, क्योंकि हम आपको कुछ ऐसे जादुई देसी नुस्खे बताने जा रहे हैं, जो पेट में बन रही गैस को झट से निकाल देगा और आप मिनटों में आराम पा सकते हैं.
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पेट की गैस से राहत पाने के देसी नुस्खे
1. पानी में जीरा उबालें और गटक जाएं
जीरा पेट के लिए बेहद फायदेमंद होता है. यह पाचन क्रिया को सुधारने में मदद करता है और गैस को बाहर निकालने में भी सहायक है. एक कप पानी में 1 चम्मच जीरा डालकर उबालें और उसे पी लें. इससे पेट (Stomach Bloating) की गैस जल्दी बाहर निकल जाएगी.
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2. अदरक और शहद का सेवन करें
अदरक का सेवन पेट की समस्याओं को दूर करने के लिए पुराना और कारगर उपाय है. आधे चम्मच अदरक का रस और शहद मिलाकर सेवन करने से पेट की गैस कम होती है और राहत मिलती है.
3. पुदीना की चाय पिएं
पुदीना पेट की गैस को कम करने में मदद करता है. आप पुदीने की पत्तियों को उबालकर उसकी चाय बना सकते हैं. यह चाय पीने से पेट में बन रही गैस जल्दी बाहर निकल जाएगी और पेट हल्का महसूस होगा.
4. हल्दी और पानी का सेवन
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पेट की गैस और सूजन को कम करने में मदद करते हैं. एक गिलास गुनगुने पानी में आधे चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से गैस की समस्या से राहत मिलती है.
5. पेट पर हल्का दबाव डालें
पेट में गैस बनने पर हलके-फुलके व्यायाम, जैसे पेट की मालिश करना, गैस को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं. पेट के निचले हिस्से में हलके हाथों से दबाव डालें और गोलाई में घुमाएं, इससे गैस बाहर निकलने में आसानी होगी.
6. योगाभ्यास करें
योग में कई आसन होते हैं जो पेट की गैस को बाहर निकालने में मदद करते हैं. ‘पवनमुक्तासन’ और ‘विपरीत करणी’ जैसे आसन पेट की गैस को दूर करने के लिए बेहद असरदार होते हैं.
7. नारियल पानी का सेवन
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