रोमेश रंगनाथन रेगिस्तानी द्वीप डिस्क पर मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष के बारे में खुलता है

रोमेश रंगनाथन ने कहा है कि वह “मेरे जीवन में अब तक की सबसे अच्छी जगहों में से एक है”, उसके मानसिक स्वास्थ्य से जूझने के वर्षों के बाद।

बीबीसी रेडियो 4 के डेजर्ट आइलैंड डिस्क से बात करते हुए, कॉमेडियन ने बताया कि कैसे उन्होंने पहले आत्मघाती विचारों के बाद खुद को केंद्र में मदद करने के लिए चलाने, पढ़ने और सांस लेने के व्यायाम का उपयोग किया था।

“यह पहचानते हुए कि यह आधी लड़ाई है,” उन्होंने मेजबान लॉरेन लावर्न को बताया। “तो कभी -कभी मैं सिर्फ एक अंधेरी अवधि से गुजरता हूं और मुझे पता है कि मुझे इसके बारे में कुछ करना है।”

ब्रॉडकास्टर ने यह भी कहा कि वह अक्सर इस बारे में विवादित महसूस करते हैं कि सार्वजनिक रूप से साझा करने के लिए अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा का कितना हिस्सा है, यह देखते हुए: “आप सावधान रहे हैं क्योंकि यह ट्रिगर कर रहा है [for other people]।

उन्होंने कहा, “जिस तरह से मैं कोशिश करता हूं और इससे निपटता हूं कि इसके बारे में बात करना है, मैं ऐसा महसूस करने की कोशिश कर रहा हूं, ऐसा नहीं है कि यह सामान्य है, लेकिन मैं बातचीत को सामान्य बनाने के लिए इसे नष्ट करने की कोशिश कर रहा हूं,” उन्होंने कहा।

“आप शारीरिक बीमारी के बारे में खुलकर बात करेंगे, आदर्श रूप से आप के बारे में बात करेंगे [mental health] खुले तौर पर, और आप उन सभी चीजों को व्यक्त करेंगे, लेकिन आपको इस तथ्य से भी ध्यान रखना होगा कि लोग इससे प्रभावित हो सकते हैं।

“और फिर अगर मैं अचानक कहता हूं कि मेरे पास अपना जीवन लेने के बारे में विचार थे और किसी ने किसी को उसके माध्यम से खो दिया है या उनके पास वे क्षण हैं, तो आपको इसके प्रति संवेदनशील होना होगा।

“आप हमेशा इसे सही नहीं करते हैं,” उन्होंने प्रतिबिंबित किया, “लेकिन मुझे लगता है कि पुरस्कार जोखिमों से आगे निकल जाते हैं।”

47 वर्षीय ने यह भी कहा कि उन्होंने सीखा था कि उन गतिविधियों के लिए समय बनाना महत्वपूर्ण है जो वह जानते थे कि वह उन्हें बेहतर महसूस कराएगा।

उन्होंने कहा, “मैंने जिन चीजों पर ध्यान दिया है, उनमें से एक जब यह मानसिक स्वास्थ्य की बात आती है, तो क्या आप ऐसा सामान करते हैं जो काम करता है, और यह आपके लिए व्यक्तिगत रूप से काम करने के लिए साबित होता है, और फिर किसी कारण से आप इसे करना बंद कर देते हैं,” उन्होंने कहा।

“आप जाते हैं, ‘ओह, यह वास्तव में अच्छा है अगर मैं कुछ समय को प्रतिबिंबित करने में बिताता हूं, या अगर मैं दौड़ता हूं, या थोड़ा पढ़ने, या कुछ सांस लेने के व्यायाम करता हूं, तो मुझे बेहतर लगता है”।

“ओह, मैंने ऐसा किया है कि हर दिन एक सप्ताह के लिए, मैं वास्तव में बेहतर महसूस कर रहा हूं, क्या मैं बस रुकूंगा? हाँ!” “वह हंसी। “और फिर कुछ हफ्तों बाद, आश्चर्य है कि मुझे जितना मैंने किया उससे ज्यादा बुरा क्यों महसूस किया।”

प्रस्तुतकर्ता, जो पहली बार 2010 के दशक की शुरुआत में कॉमेडी में मिला था, ने कान्ये वेस्ट, एमिनेम और ह्यूई लुईस और द न्यूज फॉर डेजर्ट आइलैंड डिस्क की पसंद से पटरियों को चुना, जो रविवार को प्रसारित होता है।

बीबीसी रेडियो 2 पर एक वीकेंड शो की मेजबानी करने वाले रंगनाथन ने यह भी बताया कि उनका परिवार 1970 में श्रीलंका से ब्रिटेन में कैसे चला गया था, इससे पहले कि वह आठ साल बाद पैदा हुए थे।

“मेरे पिताजी एक बवंडर का एक सा था, वह इंग्लैंड आया था और वह श्रीलंकाई जीवन के तरीके के लिए इस्तेमाल किया गया था,” उन्होंने कहा। “वह एक कैंडी स्टोर में एक बच्चे की तरह था, लोग शराब पी रहे थे और बाहर जा रहे थे और उसने खुद को ब्रिटिश जीवन में, पूरी तरह से और पूरी तरह से फेंक दिया।

रंगनाथन ने हंसते हुए कहा, “और एक मजबूत तर्क है कि उसे अपने द्वारा की गई तुलना में अधिक सीमाओं को लागू करना चाहिए था।” “वह पार्टी का जीवन और आत्मा था।”

कॉमेडियन ने कहा कि उनके सबसे बड़े पछतावे में से एक “पर्याप्त सहानुभूति या समझ नहीं है” स्थिति की स्थिति की उनकी मां, शांथी का सामना हुआ, जब वह 19 वर्ष की आयु में ब्रिटेन में चली गईं।

“उसके अनुभव और मेरे पिताजी के बीच का अंतर,” रंगनाथन ने कहा, “क्या मेरे पिता काम करने जा रहे हैं, जहां आप तुरंत सामाजिक कनेक्शन और स्थितियों में जोर दे रहे हैं और आप अपनी जीवन शैली के होने के कारण सिर्फ दोस्त बना रहे हैं।”

इसके विपरीत, उन्होंने कहा: “मेरी मां घर पर है और दुकानों में जा रही है और जो कुछ भी कर रही है, लेकिन अब इसके बारे में सोच रही है, यह एक 19 साल की लड़की है जो एक विदेशी देश में बच्चे थे। मैं यह हल्के ढंग से नहीं कहता, मेरी मम्मी मेरे नायकों में से एक है।”

उन्होंने याद किया कि जब वह 12 साल का था, तो उसके पिता “वित्तीय परेशानी में पड़ गए थे, वह अपनी नौकरी खो गया था और वह श्रीलंकाई डेल बॉय के अपने प्रकार में पैसे कमाने की कोशिश कर रहा था, और यह बाहर काम नहीं कर रहा था और उनके घर पर बंधक पुनर्भुगतान नहीं रख सकता था”।

उनके पिता को बाद में गिरफ्तार कर लिया गया और धोखाधड़ी के लिए दो साल तक कैद कर लिया गया, जब रोमेश अभी भी एक किशोरी थी।

रंगनाथन ने कहा कि वह हमेशा अपने मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे हैं, लेकिन एक किशोरी के रूप में विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण समय था, जब वह अपने ए-लेवल्स कर रहा था और उसके पिता जेल में थे। 2011 में उनके पिता का निधन हो गया।

रंगनाथन ने कहा, “मैं अपने जीवन में आत्महत्या के कई अवधियों के माध्यम से रहा हूं,”

डेजर्ट आइलैंड डिस्क को रविवार को 10:00 बीएसटी पर बीबीसी साउंड और रेडियो 4 पर प्रसारित किया जाता है।